Он очень легкий, свежий и невероятно вкусный. Готовится проще простого!
Зерненый творог придает ему удивительную нежность.
Чудесный вариант для для вкусного завтрака...
Ингредиенты:
1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец
1 банка (200г) тунца в собственном соку
200 г зерненого творога (до 5% жирности)
2 стебля зеленого лука (добавлять по желанию)
зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество (так же по желанию)
Сок половинки лимона.
2 яичных белка.
Приготовление:
1. Смешать творог с тунцом.
2. Добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.
При желаний можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий